Untuk hemat dan sehat di masa krisis, terapkan gaya hidup frugal dengan mengelola keuangan secara ketat, seperti memprioritaskan kebutuhan, mencatat pengeluaran, mengurangi belanja yang tidak perlu, dan menyisihkan dana darurat. Selain itu, jaga kesehatan dengan memasak sendiri, olahraga teratur, dan menjaga kesehatan mental.